Program zajêæ
zdjêcie 1. Oswajanie z wod±.

2. Æwiczenia:
    a) wyporno¶ciowe,
    b) oddechowe,
    c) napêdowe.

3. Nauka stylów p³ywackich:
    a) grzbietowy (na plecach),
    b) dowolny (kraul),
    c) klasyczny (¿abka),
    d) motylkowy (delfin).

4. Nauka:
    a) skoków do wody,
    b) startów do wody,
    c) nawrotów.

5. Podstawy ratownictwa wodnego oraz podstawy udzielania pierwszej pomocy.

6. Nauka bezpiecznego korzystania ze zbiorników wodnych.

7. Rozwój cech motorycznych (si³a, wytrzyma³o¶æ, szybko¶æ).